睡眠不足による3大肌トラブルは?

資生堂の化粧品専門店ブランド『ベネフィーク』はこのほど、全国の20代~40代女性618名を対象に「生活環境とスキンケア」についての調査を実施しました。

 

70%以上の女性が睡眠不足?

「睡眠時間だと感じますか?」との質問には、

●感じることがある (44.7%)

●日常的に感じる (27.0%)

 

との回答があり、約71.7%の女性が睡眠不足と感じていることが分かりました。

睡眠不足は、お肌の大敵とは分かっていても、仕事や日常に追われてなかなか睡眠時間が確保できない方が多いようです。

 

睡眠不足による3大肌トラブルとは

では、睡眠不足による3大肌トラブルは何でしょうか?

女性を悩ませている肌トラブルでは、

1位 クマ (57.3%)

2位 くすみ (47.9%)

3位 にきびや吹き出物 (39.3%)

という結果になりました。

 

睡眠においては、【成長ホルモン】が大量に分泌される夜22時~2時のゴールデンタイムも存在しているので、アンチエイジングのためにも出来るだけ睡眠時間を確保するようにしましょう。

 

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